Herbstkurse beim TGV Balzholz
Mach mit, halt dich fit!!!
YOGA
Donnerstag, 08:30 – 09:45 Uhr oder Donnerstag, 16:30 – 17:45 Uhr
6 Termine / 75 Min. – 18.09, 25.09, 16.10, 23.10, 30.10, 06.11.2025
Kursgebühr: 60 €, TGV-Mitglieder 42 €
Kursleiterin: Brunhild Koch
Für alle, die Yoga einmal ausprobieren wollen oder auch schon Erfahrungen gesammelt haben.
Mit Yoga steigen Sie aus der Hektik des Alltags aus, bringen Körper und Geist in Einklang, üben Achtsamkeit und Gelassenheit, stellen die innere Balance wieder her, bauen Muskulatur auf und Verspannungen ab. Die Yogaeinheiten enthalten klassische Elemente des Yoga, wie Asanas, Pranayama und Meditation.
SPORT IN DER NATUR – GEHEN und BEWEGEN - OUTDOOR
Dienstag, 09:15 – 10:15 Uhr
9 Termine / 60 Min. – 16.09, 23.09, 14.10, 21.10, 28.10, 04.11, 25.11, 02.12, 16.12.2025
Kursgebühr: 67,50 €, TGV-Mitglieder 45 €
Kursleitung: Brunhild Koch
Unseren Outdoorkurs, der Ausdauer, Muskelkräftigung, Gleichgewichtsübungen, Dehnübungen und inspirierende Yogapraxis vereint! Die frische Luft und die natürliche Umgebung steigern nicht nur dein Wohlbefinden, sondern machen das Training auch zu einem schönen Erlebnis.
BECKENBODENGYMNASTIK
Mittwoch, 17:00 – 18:00 Uhr
10 Termine / 60 Min. – 17.09, 24.09, 01.10, 08.10, 15.10, 22.10, 29.10, 05.11, 12.11, 19.11.2025
Kursgebühr: 80 €, TGV-Mitglieder 55 €
Kursleitung: Dana Kunz
Der Beckenboden ist das Kraftzentrum unseres Körpers, erst wenn der Beckenboden wahrgenommen wird, können wir ihn trainieren, damit er eine Grundspannung für den Alltag bekommt.
RÜCKEN - GESUND UND FIT
Mittwoch, 18:00 – 19:00 Uhr
10 Termine / 60 Min. – 17.09, 24.09, 01.10, 08.10, 15.10, 22.10, 29.10, 05.11, 12.11, 19.11.2025
Kursgebühr: 80 €, TGV-Mitglieder 55 €
Kursleitung: Dana Kunz
Unser Alltag stellt den Körper und dessen Funktionsfähigkeit vor viele Herausforderungen.
Dieser Kurs hat das Ziel, unseren Rücken und Körper mit einem Mix aus Faszientraining, funktioneller Gymnastik, Stretching und Entspannung. Gesund und fit zu machen – für einen Alltag ohne Rückenschmerzen.
CORE-TRAINING
Mittwoch, 19:00 – 20:00 Uhr
10 Termine / 60 Min. – 17.09, 24.09, 01.10, 08.10, 15.10, 22.10, 29.10, 05.11, 12.11, 19.11.2025
Kursgebühr: 80 €, TGV-Mitglieder 55 €
Kursleitung: Dana Kunz
(englisch für „Kern“ oder „Mitte“) ist eine Trainingsform zur Verbesserung der Körperstabilität und der Koordination durch gezieltes Training der Muskulatur in der zentralen Körperpartie des Menschen zwischen Zwerchfell und Hüfte. Core-Training trägt zur Leistungssteigerung und zur Verletzungsprävention bei.
BEWEGEN STATT SCHONEN
Montag, 10:10 – 11:10 Uhr
10 Termine / 60 Min. – 22.09, 29.09, 13.10, 20.10, 27.10, 03.11, 24.11, 01.12, 08.12, 15.12.2025
Kursgebühr: 80 €, TGV-Mitglieder 55 €
Kursleitung: Brunhild Koch
Unser Rückenfitkurs bietet maßgeschneiderte Übungen, um deine Rückenmuskulatur zu stärken und Verspannungen zu lösen, gezielt trainieren wird deine Körperhaltung und Beweglichkeit.
ZUMBA – NEU beim TGV Balzholz
Dienstags, 17:45 – 18:45 Uhr
5 Termine / 60 Min. – 23.09., 30.09., 07.10., 14.10., 21.10.2025
TGV-Halle in Balzholz, Metzinger Straße 40
Kursgebühr: 45 € / 32,50 € für TGV-Mitglieder
Kursleiterin: Cara Schneider
Du hast Lust auf ein Tanzworkout dann komm zu uns ins ZUMBA.
Wir bewegen uns zu lateinamerikanischen Rhythmen und kommen dabei ordentlich ins Schwitzen.
Anmeldung und Fragen bitte
E-Mail an
Ramona.Erb@tgv-balzholz.de
oder Tel. 0 70 25 / 84 22 43.
